Dicas para você encher a cara sem passar mal

O final de semana está chegando e muita gente já deve estar pensando nas festas regadas a muito álcool. Afinal de contas, ainda dá para continuar comemorando o Carnaval não é mesmo? O problema é aquela ressaca no dia seguinte, que nos deixa praticamente inúteis. Por isso, apresentamos uma lista com dicas para você encher a cara sem passar mal.

Mas antes lembre-se: beber exageradamente pode acarretar problemas em sua saúde. Mas encher a cara é algo que você vai fazer uma vez ou outra na vida – ou até mesmo todo final de semana, se você for mais jovem e mais inconsequente. Por isso, aprenda essas 5 dicas de como se manter em pé por mais tempo que seus amigos e como não sofrer com a ressaca no dia seguinte:

1. Tenha ritmo
Se vai passar o dia bebendo, coloque um ritmo: não adianta beber tudo de uma vez só e passar mal o resto do tempo. É bom ir aos pouquinhos. E se o seu corpo der um sinal de que você está começando a passar dos limites, respeite. Ficar algum tempo sem beber e se hidratando já vai te fazer melhor.

2. Fique de olho no teor alcoólico da bebida
As cervejas possuem, normalmente, 6% de teor alcoólico. Já o vinho tem, em média, 13%. E o uísque pode passar dos 40%. É matemática pura: você não pode beber uísque na mesma quantidade e velocidade que bebe cerveja e achar que vai ficar tudo bem. Se você estiver respeitando o ritmo da bebedeira (como na dica 1), mas mudar o tipo de bebida, se ajuste à nova graduação.

3. Comer
Parece meio óbvio, mas muita gente se esquece de comer alguma coisa antes de beber e principalmente enquanto está bebendo. Beber de estômago vazio, jamais! J-A-M-A-I-S! Alguns alimentos demoram mais para ser absorvidos pelo corpo e por isso são muito bons no controle. Doces sempre ajudam durante a bebedeira.

4. Tome bastante água
O álcool é uma bebida diurética, isto é, te fará urinar e se desidratar bastante. Assim, é fundamental que você se reidrate ao longo da jornada. Mas não vá pensando em beber mais cerveja só por ela ser líquida… é preciso tomar água pura, sem gás.

A desidratação é uma das principais causa da ressaca. Tomar um copão de água antes de dormir vai te ajudar a acordar melhor no dia seguinte. Claro que quanto mais água tomar, mais vontade você terá de fazer xixi, mas pelo menos não irá passar mal. Vale a pena, né?

5. Durma direito
Quando você está cansado, o efeito da cerveja é maior do que quando sua disposição está em 100%. Com sono, você pensa menos, bebe mais e sofre mais com os efeitos. Além disso, o álcool tem um efeito depressor, que vai piorar o seu cansaço e aumentar os efeitos do excesso da bebedeira.